Langkah Pagi yang Lembut
Mulailah pagi dengan waktu singkat untuk diri sendiri sebelum memulai aktivitas. Misalnya, duduk sejenak di tepi jendela sambil menikmati cahaya pagi dan minuman hangat. Susun beberapa tugas mudah yang berurutan…
Mulailah hari dengan urutan sederhana yang minim gangguan suara dan gerakan. Fokus pada kebiasaan ringan yang memberi rasa nyaman tanpa terburu-buru.
Mulailah pagi dengan waktu singkat untuk diri sendiri sebelum memulai aktivitas. Misalnya, duduk sejenak di tepi jendela sambil menikmati cahaya pagi dan minuman hangat. Susun beberapa tugas mudah yang berurutan…